L’essentiel à retenir : One Fitness propose une approche personnalisée combinant entraînements adaptés et suivi nutritionnel, permettant des résultats concrets comme une perte de 10-11 livres en 2-3 semaines, grâce à un encadrement professionnel et un environnement bienveillant. Cette méthode, éprouvée par des centaines de participants, transforme durablement les habitudes tout en améliorant la santé globale (force, flexibilité, cholestérol), avec un accompagnement sans jugement ni surmenage.
Vous en avez assez des salles de sport impersonnelles et des régimes restrictifs qui ne tiennent pas leurs promesses ? One Fitness réinvente la remise en forme en combinant coaching personnalisé, programmes scientifiques et une communauté bienveillante pour des résultats concrets. Avec des cours variés — du cardio au yoga — et des repas équilibrés élaborés par des experts, chaque séance s’adapte à vos besoins. Plébiscité à Bordeaux, Strasbourg ou Lille, ce concept transforme votre silhouette et votre rapport au sport, avec des témoignages inspirants et des méthodes adaptées à tous les objectifs.
- One Fitness : une approche complète pour votre bien-être
- Les abonnements One Fitness : des formules flexibles pour tous les profils
- Un écosystème de services complet pour une expérience sur mesure
- Conseils pratiques pour optimiser vos débuts chez One Fitness
- Gestion et résiliation de votre abonnement : toutes les démarches
One Fitness : une approche complète pour votre bien-être
Vous cherchez une solution de fitness adaptée à vos objectifs et à votre rythme ? One Fitness propose une offre variée, combinant salles de sport, programmes numériques, cours de groupe et entraînements spécialisés. Chaque service est conçu pour améliorer votre santé physique et mentale tout en s’ajustant à vos préférences.
Présent dans plusieurs grandes villes françaises, le réseau offre un accès à des infrastructures modernes. Ses coachs diplômés adaptent les séances à tous les niveaux, y compris pour les débutants ou les personnes blessées.
Qu’est-ce qui distingue One Fitness Club ?
One Fitness mise sur une approche personnalisée. Que vous souhaitiez perdre du poids ou renforcer votre bien-être, ses programmes s’adaptent à vos besoins. Des séances intensives aux cours de yoga, chaque activité équilibre effort et récupération. Les avis Trustpilot louent son efficacité : des participants notent des pertes notables en deux semaines, comme une amélioration du cholestérol ou une perte de 11 livres.
L’abonnement inclut des services comme le Kids Club et des cours en ligne, avec des équipements high-tech (boxe, vélo, étirements assistés) pour une expérience variée.
Une présence nationale pour être au plus près de vous
Avec 14 franchises en France, One Fitness développe des salles de 2000 m² équipées de technologies connectées. Les clubs intègrent piscines, espaces détente et cours collectifs animés par des professionnels. Cette implantation stratégique permet à chacun de progresser dans un cadre stimulant.
Les résultats parlent d’eux-mêmes : pertes de masse grasse, meilleure mobilité et perte de poids rapide, comme le montrent les retours d’expérience. En combinant innovation et expertise, One Fitness aide à atteindre des objectifs de santé durablement.
Les abonnements One Fitness : des formules flexibles pour tous les profils
Chacun a des besoins, des préférences et un rythme de vie différents. One Fitness propose des abonnements conçus pour s’adapter à ces spécificités, que vous souhaitiez une immersion intensive ou une pratique plus modérée. Choisir la bonne formule constitue une étape clé pour aligner vos objectifs de fitness avec une solution sur mesure.
Les formules d’abonnement de One Fitness reposent sur des principes de flexibilité et d’inclusivité. Elles incluent généralement l’accès aux équipements de pointe, des cours collectifs variés (HIIT, cyclisme, etc.), et parfois des options comme le coaching personnalisé. Certaines formules permettent de s’engager sans contrainte longue durée, tandis que d’autres offrent un accès illimité pour une progression continue. L’objectif est de répondre à des attentes diverses, qu’il s’agisse de renforcer sa musculature, d’améliorer sa endurance, ou de se détendre dans un cadre stimulant.
| Type de Formule | Accès aux clubs | Cours collectifs inclus | Options supplémentaires | Engagement |
|---|---|---|---|---|
| Formule Essentielle | Accès aux équipements de base | 10h/semaine de cours | Programme nutritionnel de base | Sans engagement |
| Formule Premium | Accès illimité à toutes les installations | Illimité + cours spécialisés | Coaching personnalisé inclus | Engagement mensuel ou annuel |
Les détails exacts des formules (tarifs, horaires, options) doivent être confirmés sur le site officiel de One Fitness. Le tableau ci-dessus illustre un modèle courant de structuration des abonnements, reflétant l’engagement de One Fitness à offrir des solutions accessibles à tous, quels que soient leur niveau de départ ou leurs contraintes.
S’abonner à One Fitness est un processus simplifié. Il peut se réaliser en ligne via le site web ou directement sur place, avec l’aide du personnel. Cette simplicité facilite l’adhésion, permettant de débuter rapidement un programme adapté. Les avis des membres soulignent d’ailleurs l’accompagnement bienveillant des équipes, qui aident à surmonter les défis individuels tout en célébrant chaque progrès.
Un écosystème de services complet pour une expérience sur mesure
Des salles de sport modernes et des équipements de pointe
Les clubs One Fitness disposent d’équipements variés pour tous les niveaux. Les espaces cardio-training incluent tapis de course, vélos et elliptiques, tandis que les plateaux de musculation proposent des machines guidées et des poids libres. Cette diversité permet à chacun, débutant ou confirmé, de progresser à son rythme, en ciblant précisément ses objectifs. Certains clubs intègrent même des machines spécifiques comme la machine hip thrust pour renforcer les fessiers et les cuisses avec une technique optimale. Les installations incluent aussi des zones dédiées aux étirements, des vestiaires équipés et des espaces de récupération, pour une expérience complète et confortable.
Des cours collectifs stimulants et des entraînements spécialisés
Les cours collectifs de One Fitness sont conçus pour maintenir la motivation grâce à l’énergie du groupe et l’expertise des coachs. Les participants alternent entre renforcement musculaire, cardio et bien-être, avec des options adaptées à tous les profils :
- Renforcement musculaire : Body Pump (entraînement avec barres et disques), cuisses-abdos-fessiers pour sculpter la silhouette.
- Cardio : RPM (cours de vélo en musique pour améliorer l’endurance), Zumba (danse énergique pour brûler des calories), HIIT (séances courtes mais intenses pour booster le métabolisme).
- Bien-être et souplesse : Yoga (renforcement mental et physique), Pilates (travail postural), stretching (amélioration de la mobilité articulaire).
- Concepts innovants : Des salles proposent le bungee fitness, une discipline dynamique utilisant des élastiques pour des mouvements explosifs et ludiques, tout en réduisant l’impact sur les articulations.
Programmes numériques et suivi : le fitness qui vous suit partout
Pour les adeptes du fitness en déplacement, One Fitness offre des applications et programmes en ligne. Ces outils permettent de suivre des entraînements personnalisés, de planifier ses séances et de mesurer ses progrès via des tableaux de bord interactifs. Les utilisateurs peuvent également accéder à des vidéos explicatives des exercices ou à des conseils nutritionnels en temps réel. Toutefois, il faut rester vigilant sur l’interprétation des données : le calcul des calories brûlées peut être très imprécis selon des études, même si le suivi de la fréquence cardiaque reste fiable. Ces outils visent à simplifier l’intégration du sport dans le quotidien, tout en laissant une marge de flexibilité pour s’adapter aux contraintes de chacun. Les fonctionnalités comme les rappels d’hydratation ou les défis communautaires renforcent en outre la régularité et l’engagement à long terme.
Conseils pratiques pour optimiser vos débuts chez One Fitness
Franchir le seuil d’une salle de sport peut intimider, surtout en tant que débutant. Sachez que chaque personne présente dans la salle a un jour été novice. Les coachs de One Fitness, salués pour leur professionnalisme et leur bienveillance, sont là pour vous guider. Comme le témoigne un participant :
« Une expérience qui peut changer votre vie ! Des coachs fabuleux, compétents et qui se soucient réellement d’aider les gens à atteindre leurs objectifs sans jugement. »
N’hésitez pas à solliciter leur expertise pour démarrer en toute confiance. Chez One Fitness, des programmes personnalisés s’adaptent à tous, qu’il s’agisse de séances en salle, de cours numériques ou d’entraînements spécialisés.
La fréquence d’entraînement est un dilemme courant. Si l’envie de progresser rapidement est légitime, il est crucial de respecter la récupération. Selon les experts recommandent un minimum de 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine pour des bénéfices significatifs sur la santé, associées à des journées de repos. Alternance effort-récupération prévient les blessures et optimise les résultats. Par exemple, deux à trois séances par semaine sont idéales pour commencer, avec des séances de 45 minutes à 1 heure. Les jours de repos peuvent inclure des activités douces comme le yoga ou la marche, pour favoriser la récupération tout en restant actif.
Pour bien démarrer et rester constant, voici quelques étapes clés :
- Fixez-vous des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis). Par exemple, viser « perdre 0,5 kg par semaine pendant 8 semaines » plutôt qu’un objectif vague comme « perdre du poids ».
- Établissez un planning d’entraînement hebdomadaire réaliste. Si vous débutez, deux séances de 45 minutes suffisent.
- Testez différents cours collectifs pour trouver votre préférence.
- Pensez à bien vous échauffer avant chaque séance et à vous étirer après. Un échauffement de 10 minutes (marche rapide, mobilité articulaire) réduit les risques de blessures.
- Célébrez vos progrès, même les plus petits, pour entretenir la motivation.
Pour plus d’idées et de conseils, n’hésitez pas à parcourir nos articles dédiés au fitness et à la perte de poids sur Winners Gym. Une approche personnalisée transformera votre parcours en une expérience enrichissante et durable. Chez One Fitness, l’accompagnement inclut nutrition équilibrée et ateliers sur les habitudes saines pour une amélioration globale du bien-être. Une préparation mentale et physique adaptée garantit une réussite à long terme.
Gestion et résiliation de votre abonnement : toutes les démarches
La gestion de votre abonnement One Fitness Club (modifications, suspensions) s’effectue facilement via votre espace client en ligne ou par un contact direct avec le club. Le processus reste simple et accessible, permettant de gérer votre abonnement sans difficulté. Les équipes des différents clubs, présents notamment à Aix-en-Provence, Avignon ou Strasbourg, accompagnent les abonnés dans leurs démarches.
La clarté des conditions de résiliation est un gage de confiance. Connaître les étapes à l’avance permet de gérer son abonnement sereinement, sans mauvaise surprise.
Pour résilier votre abonnement, plusieurs étapes doivent être suivies. Une lettre recommandée avec accusé de réception (LRAR) est obligatoire, conformément aux conditions générales de vente. Voici la procédure à respecter :
- Vérifiez les termes de votre contrat : période d’engagement (12 mois) et délai de préavis (1 mois après envoi de la LRAR).
- Rédigez une lettre incluant vos coordonnées, le numéro d’abonné et la date de résiliation souhaitée.
- Envoyez votre courrier par LRAR à l’adresse du club où l’abonnement a été souscrit.
- Gardez une copie de la lettre et l’avis de réception pour justifier de votre demande.
En cas de force majeure (déménagement, accident, maladie), la résiliation anticipée est possible sur présentation de justificatifs. Le droit de rétractation de 14 jours s’applique également si l’abonnement a été souscrit en ligne. Après résiliation, la carte d’accès au club doit être restituée pour clore définitivement le contrat.
One Fitness propose un cadre complet pour atteindre ses objectifs de remise en forme. Que ce soit via ses salles de sport, ses programmes numériques ou ses camps de préparation physique, l’offre s’adapte aux besoins individuels. Les retours d’utilisateurs, comme ceux décrivant des pertes de 10-11 livres en deux semaines, illustrent l’efficacité des méthodes. Chaque étape du parcours, y compris la gestion administrative, reste claire et structurée, facilitant un engagement serein.
One Fitness Club propose une approche complète : installations modernes, suivi pro et programmes accessibles. Les avis mettent en avant des résultats tangibles et une ambiance positive. Que vous cibliez perte de poids, renforcement ou nouveautés, ses formules flexibles et ses experts vous guident vers une remise en forme durable. Prêt à vous lancer ?
FAQ
Comment résilier son abonnement One Fitness ?
Pour mettre fin à votre abonnement One Fitness, la procédure repose sur une lettre recommandée avec accusé de réception (LRAR). Vous devez inclure vos coordonnées, celles du club, votre numéro d’abonné et le motif de résiliation. Si votre engagement de 12 mois est terminé, aucun motif n’est requis. En cas de force majeure (déménagement, blessure, etc.), des justificatifs sont nécessaires. La résiliation prend effet un mois après l’envoi du courrier, et la carte d’accès doit être restituée.
Puis-je accéder à Basic-Fit deux fois par jour ?
Les conditions d’accès à Basic-Fit dépendent de la formule choisie. Les abonnements illimités permettent généralement plusieurs passages quotidiens, mais des restrictions horaires ou liées aux cours collectifs peuvent s’appliquer. Pour confirmer les modalités exactes, consultez votre contrat ou contactez directement le club. One Fitness, en revanche, propose des créneaux flexibles via des formules adaptées à tous les profils, sans limitation stricte du nombre de séances.
Quel est le prix d’un abonnement en salle de sport ?
Chez One Fitness, l’abonnement « Club + » coûte 35 € par 4 semaines, avec des frais d’inscription de 59 €. Les formules incluent coaching personnalisé, cours collectifs et suivi nutritionnel. Les tarifs peuvent varier selon les clubs partenaires (comme Basic-Fit) ou les offres promotionnelles. Un essai gratuit de 7 jours est parfois proposé pour tester les services avant engagement.
Est-ce que 10 minutes de sport par jour suffisent ?
Dix minutes d’activité physique quotidienne sont un bon début, mais les experts recommandent un minimum de 150 minutes d’efforts modérés par semaine pour des bénéfices significatifs sur la santé cardiovasculaire et le bien-être général. One Fitness encourage une approche équilibrée : ses cours collectifs, de 30 à 60 minutes, permettent de structurer efficacement ces séances, que ce soit pour du renforcement musculaire, du cardio ou du bien-être comme le yoga.
Comment procéder à la résiliation de l’abonnement ?
La résiliation nécessite une lettre recommandée envoyée à l’accueil du club où l’abonnement a été souscrit. Elle doit préciser vos coordonnées, le numéro d’adhérent et la date de fin souhaitée. Si votre engagement est terminé, aucun justificatif n’est requis. En cas de résiliation anticipée (avant 12 mois), un motif légitime (déménagement, accident) est obligatoire, accompagné de preuves. Le préavis est de 30 jours, et la carte d’accès doit être restituée.
Est-il possible de partager son abonnement Basic-Fit avec un ami ?
Les abonnements One Fitness sont strictement personnels et non transmissibles. Chaque adhérent bénéficie d’un suivi personnalisé (coaching, programmes nutritionnels) lié à son profil unique. Partager un abonnement limiterait l’efficacité de ces services. En revanche, les clubs proposent souvent des offres spéciales pour les couples ou familles, avec des tarifs dégressifs pour plusieurs membres inscrits simultanément.
Qu’est-ce que la règle 70/30 en salle de sport ?
La règle 70/30 illustre l’équilibre entre alimentation (70 %) et entraînement (30 %) dans un programme de remise en forme. Chez One Fitness, cette approche guide les plans nutritionnels sur mesure, associés à des séances de musculation ou de cardio. Les coachs insistent sur l’importance de privilégier des repas équilibrés pour maximiser les résultats, tout en adaptant l’intensité des exercices à vos objectifs (perte de poids, gainage, endurance).
Est-il bénéfique d’aller à la salle tous les jours ?
Aller à la salle quotidiennement peut être contre-productif sans équilibre. Le corps a besoin de récupération pour la réparation musculaire. Les experts conseillent 150 minutes d’activité modérée par semaine, combinant cardio, renforcement et étirements. One Fitness propose des programmes structurés pour alterner efforts et repos, avec des cours comme le yoga ou le stretching pour optimiser la récupération. La clé est une pratique régulière mais non excessive, adaptée à votre niveau.
