L’oiseau en musculation : exercice pour muscler les épaules et le haut du corps avec haltères
Points clés Détails 🏋️ Exercice incontournable Développer la puissance et la définition du haut du corps 💪 Muscles ciblés Travailler principalement les deltoïdes postérieurs, le haut du dos et les trapèzes 🔑 Bénéfices majeurs Améliorer la posture, prévenir les blessures aux épaules et renforcer la stabilité scapulaire 📝 Technique d’exécution Se pencher en avant, élever …
