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Discret mais essentiel, le muscle infra-épineux améliore posture, soulage le dos et prévient les douleurs. Découvrez comment en prendre soin pour un meilleur confort au quotidien.

Le tirage vertical prise serrée est un exercice incontournable pour muscler le dos en toute sécurité, améliorer la posture et gagner en masse, quelle que soit votre expérience en musculation.

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Renforcez votre dos, améliorez votre posture et gagnez en masse musculaire grâce aux exercices à la poulie, accessibles à tous et redoutablement efficaces.

Le régime sans résidus soulage le système digestif en réduisant les fibres, idéal en cas de troubles intestinaux ou avant une coloscopie. Un allié temporaire mais précieux.