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Renforcez vos avant-bras avec ces exercices simples et efficaces, pour un grip solide, des performances améliorées et une prévention des blessures — à la maison ou en salle.
Le développé couché est l’exercice clé pour muscler le haut du corps. Bien exécuté, il booste force, posture et volume, à condition de maîtriser sa technique.
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